Khí công là gì?

  • Khí công là một thuật ngữ dùng để chỉ các hệ thống luyện tập vật lý và tâm thần để đạt được sức khoẻ, luyện bản lĩnh và tự giác ngộ.
  • Có 5 “dòng chảy” trong cơ thể: máu và bạch huyết, dòng chảy đường ruột, dòng nước tiểu, dòng không khí, dòng năng lượng bên trong (khí). “Khí công” là công phu của việc luyện & dùng khí, qua đó (về mặt sức khỏe) sẽ giúp cải thiện các dòng chảy còn lại -> phòng và trị bệnh
  • Thông thường, tập luyện khí công sẽ theo 1 trong 3 hình thức sau hoặc kết hợp: Động tác – Hơi thở – Ý niệm

Giới thiệu Khí công nội kình căn bản (12 thức)

  • Khí công “Nội kình nhất chỉ thiền” là công pháp riêng của chùa Thiếu Lâm ở Phúc Kiến, Trung Quốc. Công pháp này được sàng lọc, bổ sung trải qua mấy trăm năm, đã trở thành một công pháp thượng thặng được giới võ lâm suy tôn.
  • Công pháp “Nội kình nhất chỉ thiền” phong phú đa dạng, phương pháp huấn luyện cũng đặc biệt kỳ lạ, có thể khơi thông kinh lạc, điều chỉnh khí huyết trong cơ thể con người, khiến cho âm dương cân bằng, phủ tạng điều hòa, nhờ đó dẫn đến tác dụng phòng chữa bệnh, tăng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và khiến tinh, khí, thần, lực cùng hợp nhất.
  • Bài tập Khí công nội kình căn bản (12 thức) được trích ra với những động tác cơ bản nhất cho người mới tập để đảm bảo: Đơn giản + Hiệu quả nhanh + Không tác dụng phụ.

Tại sao nên chọn phương pháp tập này?

  • Động tác như thể dục, mang lại kết quả sâu của khí công
  • Đơn giản, dễ tập, hiệu quả cao, không tác dụng phụ
  • Cảm nhận nhanh sau từng buổi tập
  • Tập Đúng + Đều + Đủ sẽ tăng cường sức khỏe, phòng và điều trị bệnh
  • Giải pháp sức khỏe tự nhiên, an toàn, hiệu quả từ chính hoạt động hàng ngày của bạn

Đối tượng tập luyện phổ biến

  • Người tầm trung tuổi trở lên (40+)
  • Người có vấn đề về sức khỏe, bệnh tật
  • Người có áp lực cuộc sống, công việc, căng thẳng
  • Người làm việc văn phòng, ít vận động
  • Người muốn có phương pháp tập hướng vào cải thiện sâu bên trong, hướng đến thiền, nội tâm
  • Người muốn chống lão hóa

Giới thiệu đội ngũ huấn luyện viên

  • Huấn luyện viên chính trực tiếp giảng dạy là thầy Nguyễn Thành Trung, bắt đầu tham gia tập luyện và đào tạo võ thuật Vĩnh Xuân từ năm 1993
  • Năm 1994, bắt đầu tập luyện khí công Nội kình Nhất chỉ thiền với thầy Hoàng Thái (cũng là đồng dịch giả cuốn sách phát hành năm 1993)
  • Đến nay, thầy Nguyễn Thành Trung vẫn cùng các huấn luyện viên tham gia tập luyện và hướng dẫn Vĩnh Xuân, khí công dưỡng sinh cho các thế hệ học viên tại Hà Nội.
  • Thầy Nguyễn Thành Trung cũng là đồng sáng lập Cộng đồng chuyên gia tư vấn sức khỏe EZCARE với 150+ chuyên gia tư vấn ở nhiều tỉnh thành.
  • Hiện đội ngũ huấn luyện đang được nhân rộng để hướng dẫn cộng đồng tập luyện chăm sóc sức khỏe chủ động.