Người xưa thường nói “người sống dựa vào hơi thở”, nhưng mọi người không biết rằng thật ra chữ “khí’ ở đây lại xuất phát từ tỳ vị. Tỳ vị là gì? Vị được sách cổ mô tả là một cơ quan rỗng, trên tiếp với thực quản, dưới thông với tiểu trường. Thức ăn […]
Category: Dinh dưỡng hàng ngày
Protein – Dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe
Hàng ngày, rất nhiều loại thực phẩm chúng ta sử dụng đều có chứa protein, một trong những dưỡng chất quan trọng cho cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu về dưỡng chất này, cũng như biết cách cân bằng một chế độ ăn đủ protein và tốt cho sức khỏe. Protein động […]
Thực phẩm có lợi cho sức đề kháng thời dịch
Cam, ớt chuông, bông cải, sữa chua men sống… chứa nhiều vitamin, khoáng chất, lợi khuẩn giúp cả nhà tăng đề kháng, cải thiện sức khỏe ứng phó Covid-19.
10 tác dụng thần kỳ của protein
Con người được cấu tạo từ cái gì? Từ tế bào, ai cũng biết. Tế bào được xây dựng từ cái gì? Từ protein (chất đạm). Cơ thể có 75 nghìn tỉ tế bào với 220 loại khác nhau. Chúng ta già đi, yếu đi, bệnh tật đi đều do cách ta chăm sóc 75 […]
Mức testosterone thấp có thể gây ra mức năng lượng thấp và rối loạn cương dương
Dưới đây là cách làm sao để tăng mức testosterone tự nhiên. Testosterone, được biết đến như là hoóc môn giới tính nam, có nhiều chức năng trong cơ thể bạn, dù bạn là nam hay nữ, bên cạnh vai trò quan trọng trong cuộc sống tình dục của bạn. Khi mức testosterone suy giảm, […]
Dinh dưỡng: Một nguồn thuốc quí giá
Giáo Sư Nguyễn Văn Tuấn Thuốc men ngày nay được bào chế chủ yếu là ngăn chận triệu chứng của bệnh, chứ không hẳn ngăn chận bệnh. Một thuốc có giá trị thực sự phải có khả năng khắc phục những căn bệnh thoái hóa như viêm khớp xương và Alzheimer’s, và những thuốc như […]
Dinh dưỡng cho người bị suy giãn tĩnh mạch chân
1. Chất xơ Phải rặn nhiều khi đại tiện, táo bón là nguyên nhân quan trọng hàng đầu làm tĩnh mạch suy giãn. Khi phải rặn nhiều, bạn sẽ tạo nên một áp lực lớn lên hệ thống tĩnh mạch vùng thấp. Chính tình trạng này gây ra bệnh trĩ và làm trầm trọng hơn […]
Dinh dưỡng cho gân và dây chằng
Gân và dây chằng là gì? Cơ bắp có xu hướng được quan tâm khi nói đến việc phục hồi và dinh dưỡng trong thể thao, nhưng nếu bạn đã từng bị thương, bạn sẽ biết rằng cơ bắp sẽ không có tác dụng nếu thiếu gân và dây chằng. Gân là những bó collagen […]
Bát cháo “trường sinh bất lão” của thầy thuốc 96 tuổi: Ai cũng ước giá như biết sớm hơn
Tuy đã 96 tuổi nhưng thầy thuốc Lộ Chí Chính vẫn khỏe mạnh và minh mẫn nhờ duy trì thói quen ăn cháo. Bát cháo “thần” đó gồm những gì? Thầy thuốc Lộ Chí Chính, một “Đông y đại sư” nổi tiếng bậc nhất ở Trung Quốc, dù đã 96 tuổi nhưng thần thái và […]
7 ngày không ăn tinh bột và 4 bước thải hết chất độc trong gan của tiến sĩ nổi tiếng người Mỹ
Là một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng, tiến sĩ Josh Axe cho rằng thải độc gan là một trong những lựa chọn tuyệt vời để hồi phục sức khỏe. Sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào cách cơ thể đào thải chất độc ra bên ngoài. Những yếu tố bên ngoài như ô […]