Hãy theo đuổi đến tận cùng ước mơ (Sylvester Stallone)

Với vai trò là diễn viên, người viết kịch bản, đạo diễn, nhà sản xuất phim với 24 giải thưởng, 25 đề cử trong đó có 2 giải Oscar. Không ai khác ngoài Sylvester Stallone – huyền thoại phim hành động Hollywood. Sylvester Stallone tên thật là Sylvester Gardenzio Stallone, sinh ngày 6/7/1946 tại New […]

Read More

Nghiên cứu Lục Phủ Ngũ Tạng trong Đông Y

Chúng ta thường nghe Lục Phủ Ngũ Tạng, vậy lục phủ ngũ tạng là gì? Nếu nghiên cứu về đông y nó rất phức tạp không chỉ đơn giản là những bộ phận trên cơ thể người.  Tạng là các bộ phận cơ thể có nhiệm vụ chuyển hoá và tàng trữ tinh, khí, thần, […]

Read More

Dưỡng Sinh Là Gì?

Theo quan niệm của y học cổ truyền, dưỡng sinh là sự kết hợp hài hòa giữa bốn phương diện: lối sống, chế độ ăn uống, thái độ tinh thần và phương pháp rèn luyện thân thể. Theo quan niệm của y học cổ truyền (YHCT), con người mắc bệnh là do mất cân bằng […]

Read More

Khí công Nội kình Căn bản (12 động tác)

Khí công là gì? Khí công là một thuật ngữ dùng để chỉ các hệ thống luyện tập vật lý và tâm thần để đạt được sức khoẻ, luyện bản lĩnh và tự giác ngộ. Có 5 “dòng chảy” trong cơ thể: máu và bạch huyết, dòng chảy đường ruột, dòng nước tiểu, dòng không […]

Read More

Bác Quý với dưỡng sinh nhu quyền

(Tưởng nhớ bác Ngô Sĩ Quý nhân ngày giỗ thứ 20 với lòng biết ơn sâu sắc – NGUYỄN TIẾN LONG) Tôi là bạn học với Trần Hữu Nghị từ thời ở trường Nguyễn Văn Trỗi. Thi đại học, chúng tôi cùng đủ điểm đi “tây”, cùng được phân sang học ở Liên Xô. Tuy […]

Read More

5 Chìa Khóa Kích Hoạt Khả Năng Tự Chữa Lành Của Cơ Thể

Ví dụ như gãy bị xương, cơ thể sẽ nhanh chóng làm sạch vết thương bằng sự lưu thông của dòng máu, hình thành rào chắn để ngăn chặn sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh, đưa các tế bào máu đến làm lành vết thương. Tuy nhiên, bạn không hề có ý thức về […]

Read More

Hội chứng ITB (Dải chậy chày) trong chạy bộ

Dấu hiệu dễ thấy nhất của ITB là hơi đau ở mặt ngoài đầu gối (xem hình phía dưới). Vì vậy có nhiều runner lầm tưởng là mình bị chấn thương đầu gối, nhưng thực tế không phải vậy. Nếu đầu gối bị chấn thương, đặc biệt là nếu bị rạn xương, thì bạn sẽ […]

Read More

Bài học từ người Thầy dạy võ

“Phần lớn hạnh phúc hay bất hạnh được quyết định bởi tính cách của bạn chứ không phụ thuộc vào hoàn cảnh” – Martha Washington Một cậu bé 10 tuổi quyết định học môn võ judo cho dù cánh tay trái của cậu đã mất trong một tai nạn xe hơi. Cậu theo học judo với […]

Read More